ヨガを行うメリットは何か？

✰ 理想的なボディライン

✰ 自律神経のコントロール

✰ 内臓機能の向上

✰ デトックス効果

✰ ホルモンバランスの調整による美肌効果

✰ アンチエイヂング

✰ 頭痛・肩凝り・腰痛の改善

✰ 月経痛の緩和・月経不順の改善

✰ 更年期障害の緩和・回避

✰ 心の癒し

等など・・・

もちろん、体質・行う頻度等によって個人差はありますが、特に女性にはうれしい効果が期待できます。